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Música e ioga transformando sua vida

Maria Lúcia P. Gregori.
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Lamparina
ISBN 978-85-98271-61-3Cód. barras 9788598271613
Brochura12.5×18cm128p.0g2008..
R$ 20.00

Este livro mostra como ser mais saudável e mais feliz por meio da música e da ioga. Quando tocamos um instrumento, cantamos ou apenas ouvimos, a música tem o poder de despertar do fundo de nosso ser as emoções e os sentimentos guardados, integrando-nos ao prazer que a vida oferece. De caráter prático, Música e ioga transformando sua vida ajuda na libertação de si, mediante respirações e meditações acompanhadas de sugestões musicais específicas.

A autora afirma que, sendo o corpo um pequeno universo, ele contém todas as partes do grande universo, que precisam ser harmonizadas para que o ser humano se sinta pleno. Ela também ensina uma grande variedade de exercícios de respiração e meditação, que interferem positivamente na saúde do corpo, na pacificação da mente e na conjunção com o eu superior que há em cada um de nós.

“Entregue-se aos sons e ritmos que você escolheu para ouvir e se deixe banhar pela energia que a música traz, pela força sutil de seus efeitos. Sua respiração vai se tornar cada vez mais calma e suave. Seu corpo se desamarra, relaxa; suas tensões se dissolvem e sua inquietação se transforma numa paz mental muito importante nesse trabalho. Deixe os pensamentos flutuarem. Não brigue com eles — apenas os deixe à vontade e atente para a respiração. Fique o tempo que lhe for agradável nesse exercício de relaxamento.”

 
  Sumário

Apresentação

1.A expressão por meio da música

2.Viagem ao fundo do ego

3.A vida não está fora, mas dentro de nós

4.Uma volta ao passado

5.Atitude transformadora

6.O som e a respiração trabalhando os sentimentos

7.A responsabilidade dos que estão despertos

8.Renascer pelo sofrimento

9.Saúde, um compromisso de todos

10.Respiração, música e equilíbrio

11.Percebendo pelo coração

12. Cantar suaviza a vida

13.O prazer e a dor

14.A máscara da face

15.Concentração/dispersão

16.Música: complemento alimentar do corpo e da alma

Músicas ouvidas durante a elaboração deste livro